- Nên sử dụng các loại thức ăn, đồ uống tươi, sạch; đa dạng và đầy đủ chất dinh dưỡng. Hạn chế sử dụng thức ăn nhanh, nước uống có ga và thức ăn có chứa nhiều chất chua, cay.

- Chúng ta cần thường xuyên sử dụng những loại thức ăn, đồ uống có lợi, thay đổi thói quen và hạn chế sử dụng những thức ăn, đồ uống không tốt cho cơ thể.

- Chúng ta cần ăn đủ ba bữa chính mỗi ngày và lựa chọn các thức ăn, đồ uống có lợi cho sức khỏe; thức ăn nên đa dạng, đầy đủ chất dinh dưỡng.